올가
Решила отказаться от тостов по утрам. Дело вкусное, но что-то я слишком ими увлеклась. Буду изредка себя баловать, поэтому вместо тостов с сыром - хлебцы Finn Crisp (кстати, ничуть не хуже, а даже вкуснее в чём-то, особенно если в микроволновке сырок слегла подплавить, ммм), а сегодня на завтрак - хлопья из цельной пшеницы Fitness с молоком.
Обеды на работе, как обычно, представляют из себя супы. Дома же можно себя побаловать более изысканными блюдами, поэтому на ужин рыбка, мясо, супчик или овощной салат.
В воскресенье у меня день отдыха от занятий по Джиллиан и я себе устроила так называемый "читинг" или загрузочный день. Организму ведь нужно знать, что его покормят после диеты, поэтому после двух недель я устроила себе пир желудка.
Сходили в наш любимый корейский ресторан (без друзявок всё равно как-то не так, но хоть поели вкусно). Само собой, взяли самгёпсаль, я себе взяла жареных пельмешек, а Андрей - какой-то острый суп. Хорошо, что поехали на машине, потому что пешком бы мы не дошли, так объелись. Счёт на три блюда - 1010 рублей, учитывая, что мы еле встали из-за стола.
Вечером ещё побаловала себя пломбиром, короче, закрыла все свои углеводно-жиро-белковые окна (если они были), а с понедельника - в прежнее русло.
Обеды на работе, как обычно, представляют из себя супы. Дома же можно себя побаловать более изысканными блюдами, поэтому на ужин рыбка, мясо, супчик или овощной салат.
В воскресенье у меня день отдыха от занятий по Джиллиан и я себе устроила так называемый "читинг" или загрузочный день. Организму ведь нужно знать, что его покормят после диеты, поэтому после двух недель я устроила себе пир желудка.
Сходили в наш любимый корейский ресторан (без друзявок всё равно как-то не так, но хоть поели вкусно). Само собой, взяли самгёпсаль, я себе взяла жареных пельмешек, а Андрей - какой-то острый суп. Хорошо, что поехали на машине, потому что пешком бы мы не дошли, так объелись. Счёт на три блюда - 1010 рублей, учитывая, что мы еле встали из-за стола.
Вечером ещё побаловала себя пломбиром, короче, закрыла все свои углеводно-жиро-белковые окна (если они были), а с понедельника - в прежнее русло.