Замеры

[Ойххо]

17.07.12
Вес 56,4
Талия 68
Грудь 85
Нога 50
Бедра 94
Процент подкожного жира: 30%
Норма калорий 1600

Вес отличный. Потому что полгода назад я начинала с 60 кг! В принципе, планирую дойти до 55-ти и поддерживать его.
Жира много! Хочу избавиться от 10%.
И ноги. Моя цель - худые ноги.

@темы: спорт

Comments

[souhait]

Процент подкожного как считали? 30 это много же. У тебя столько нету, мне кажется. оО
А рост какой?
Просто, опять же, выглядишь на фотографиях ты значительно миниатюрнее. Потому что объемы у меня чуть больше (90-67-97), рост намного выше, но выгляжу я.. эм.. побольшее)))
размер одежды сичас какой покупаешь?

[.AnnaR]

для женщины по моему нормально 30%
хороший результат кстати, с 60-то!
кстати, я сейчас 56,5))) правда, ты выше меня, так что я колобочнее(
у меня цель хотя бы 53... в идеале 51) но так как я работаю над мышцами, а они тяжелее, я не особо на цифрах зацикливаюсь, форма важнее.

[Limm]

«для женщины по моему нормально 30%»
ненормально нифига))))

souhait, она 100% перепутала, Ольга похудее меня, я думаю у нее как и у меня около 20%

[.AnnaR]

а к слову, как вы тощину складки меряете без зажима? на глаз?

[Ойххо]

Так, возможно мы что-то и напутали в замерах. Но оговорюсь, что оснвоная масса - уменя именно на ляжках. Там просто стратегические запасы этого жира, возможно, оттуда и цифра такая.

souhait, рост 171, размер одежды... эээ... Вот вечно забываю, 42? Короче, S-ка.
.AnnaR, и правда, результат хороший Насчёт формы - согласна, мне не столько кубики, сколько худые ноги важны!
Limm, Андрей мерил, я ему доверяю
.AnnaR, ну пальцам зажимали и мерили сантиметром

[Limm]

вы неправильно мерили тупицы)

[souhait]

не, ну пальцами можно, конечно. но там вот именно, что ошибиться легко.
у меня по таким замерам от 18 до 24 разброс - потому что каждый раз по-разному получается.

для женщины по моему нормально 30%

26% - это уже избыточный вес. а 30 - и вовсе чуть ли не ожирение =\\
у меня 26 было по данным исследования (всякие штуки когда подключают и чото там происходит), когда я весила 66-67 кг.

Люсь, а ты как мерила?

А ваще, Оль, ты умничка и стройняшечка) мне бы в бедрах 94 и 50 на одно - я б счастлива была)))

[Ойххо]

souhait, Limm, ну, даже если неправильно мерили, есть все равно к чему стремиться!
Спасибо ^_^

[Limm]

souhait, по формуле высчитывала!

[souhait]

надо идти к специалистам, ящитаю)

[thismustbewoods]

Оля, купи мне калипер, я тебе все померию как надо))

[Ойххо]

thismustbewoods, ахах

[souhait]

а где их продают ваще? я тоже такой хочу *_*

[.AnnaR]

26% - это уже избыточный вес. а 30 - и вовсе чуть ли не ожирение =\\

ненормально нифига))))

да, я перепутала, и правда же 20 нормально)
меня как раз вот этим зажимом мерили, больно щиплет)

[Ойххо]

В общем, мы купим и я замеряюсь заново!