Раньше я удивлялась, как так возможно, кушать меньше 1800 калорий в день и быть сытым? Как можно наесться на 1300?
А вот сейчас смотрю и поражаюсь, как я, объевшаяся, по идее не добрала ещё 400 калорий за сегодняшний день. И я понимаю, что дело не в количестве калорий, а в качестве потребляемой пищи, но перестать считать все равно не могу.
На обед я съела суп и кусок отварной говядины и была вполне сыта практически до конца рабочего дня, и только перед самым уходом с работы съела обезжиренный йогурт "Хуторок". А вечером попробовала свой первый протеиновый коктейль! Ну, вкусняшка конечно, но налегать сильно на них не хочу.
Все-таки фитблоги делают своё дело: фотографии со вкуснючными завтраками, на 90% которых присутствует арахисовое масло, внедряются в подсознание, и ты уже ничего не можешь с собой поделать! Поэтому я сегодня зашла в "Азбуку Вкуса" и отоварилась там банкой арахисового масла и сэндвичевым серым хлебом с отрубями. Завтра буду делать тосты и выкладывать в инстаграм! ^_^ Прям жду не дождусь завтрака! Не устану повторять, что это моё самое любимое время дня
Ещё завтра иду к косметологу, что-то у меня опять повыскакивало на лице, но меня она предупреждала, что такие всплески ещё будут. Вот, будем работать над этим. Хочу быыыыть красиииивой! *______* Кстати, подумываю перед летом сделать фотоэпиляцию в области подмышек и вообще ещё идеально на ногах, а то задалбывает бриться уже, но даже не это больше напрягает, а врастающие волоски... Короче, пройду курс у косметолога и, наверное, займусь этим вплотную.
От приседаний жопа горит, но все равно их делаю. Ещё горят мышцы пресса, все-таки Джиллиан со своими программами выбивает из меня всё дерьмо. А я решила отмечать дни, когда я занимаюсь, чтобы проанализировать, много ли дней в месяце я пропускаю, как часто делаю себе поблажки в виде вредных ништяков и т.п.
А вот сейчас смотрю и поражаюсь, как я, объевшаяся, по идее не добрала ещё 400 калорий за сегодняшний день. И я понимаю, что дело не в количестве калорий, а в качестве потребляемой пищи, но перестать считать все равно не могу.
На обед я съела суп и кусок отварной говядины и была вполне сыта практически до конца рабочего дня, и только перед самым уходом с работы съела обезжиренный йогурт "Хуторок". А вечером попробовала свой первый протеиновый коктейль! Ну, вкусняшка конечно, но налегать сильно на них не хочу.
Все-таки фитблоги делают своё дело: фотографии со вкуснючными завтраками, на 90% которых присутствует арахисовое масло, внедряются в подсознание, и ты уже ничего не можешь с собой поделать! Поэтому я сегодня зашла в "Азбуку Вкуса" и отоварилась там банкой арахисового масла и сэндвичевым серым хлебом с отрубями. Завтра буду делать тосты и выкладывать в инстаграм! ^_^ Прям жду не дождусь завтрака! Не устану повторять, что это моё самое любимое время дня
Ещё завтра иду к косметологу, что-то у меня опять повыскакивало на лице, но меня она предупреждала, что такие всплески ещё будут. Вот, будем работать над этим. Хочу быыыыть красиииивой! *______* Кстати, подумываю перед летом сделать фотоэпиляцию в области подмышек и вообще ещё идеально на ногах, а то задалбывает бриться уже, но даже не это больше напрягает, а врастающие волоски... Короче, пройду курс у косметолога и, наверное, займусь этим вплотную.
От приседаний жопа горит, но все равно их делаю. Ещё горят мышцы пресса, все-таки Джиллиан со своими программами выбивает из меня всё дерьмо. А я решила отмечать дни, когда я занимаюсь, чтобы проанализировать, много ли дней в месяце я пропускаю, как часто делаю себе поблажки в виде вредных ништяков и т.п.