Наверное, никто уже и не ожидал, что я здесь появлюсь вновь, но вот она я, по весне проснулась, зевнула, потянулась и поняла, что поторопилась, потому что ещё вовсю на дворе стоит зима...
Как говорит мой косметолог, у людей организмы уже давно готовы перестроиться на весенние биоритмы, но так как погода этому не способствует, у многих едет крыша. Я не просто заметила, что многие стали агрессивны (особенно, на дорогах), но и на себе ощущаю, как зверею от недостатка солнца (и витамина D), тепла и долгим прогулкам в парке.
Поэтому приходится пить витамин D в каплях, кушать много-много фруктов и отскабливать себя от дивана, чтобы окончательно не превратиться в заскорузлую тухляшку.
Ну а как вы тут без меня поживаете?
Ладно, обо всём по порядку.
РаботаРабота
Очень люблю хвастаться, и не упущу случая сделать это в своём личном дневнике. С работой всё просто замечательно. На самом деле, это моя первая работа, которую я так люблю и где чувствую, что не выполняю бесполезные вещи.
За эти, считайте, уже практически полгода (с ноября) я научилась столькому, и это всё равно такая малая толика тех знаний, которые мне ещё предстоит, и которые я безумно хочу получить! Я люблю коллектив, в котором работаю, и люблю своё дело, хотя и в нём иногда бывают неприятные моменты (как и всегда, когда общаешься со многими людьми), но я учусь включать барьер, если мне грубят, и самой излучать приветливость и дружелюбие. В общем, SAP, SAP, SAP, это как огромный кубик Рубика, в нём можно ковыряться бесконечно и всё равно никогда не будешь знать эту программу целиком.
А у меня иногда голова разрывается, там порой такая каша, когда за день получаешь слишком много информации, которую не в состоянии обработать так быстро. Так что и для этого нужно время, чтобы переварить, повторить, запомнить и потом суметь передать другим.
Вдвойне приятно, когда работодатель тебя ценит. Вот недавно я прошла официальный испытательный срок, мне повысили зарплату и даже дали первую в моей жизни премию! Это так приятно и безумно мотивирует. В общем, обожаю свою работу!
Хотя есть один момент, когда всё же нужно уметь отстоять свою точку зрения, сказать "нет" даже под напором, и показать себя как человека, имеющего своё мнение. Это мне ещё предстоит в понедельник, и я очень надеюсь, что всё пройдёт хорошо. Хотя я, как и любой нормальный человек, испытываю некий трепет при предстоящем разговоре с начальством.
Зато есть ещё одна приятная новость - мне уже заочно одобрили мой сентябрьский отпуск, потому что нам необходимо было покупать билеты. Я даже немного обалдела, когда на мой вопрос ответили "Отпуск? Не вопрос! Бери билеты!", потому что ещё помню, как мне пришлось пройти через огонь, воду и медные трубы, чтобы вытребовать отпуск на прошлой работе (до сих пор свою наставницу недобрым словом поминаю порой...). Так что еее, билеты куплены, нас ждут Нидерланды и Бельгия! И даже за машину мы уже залог внесли, осталось забронировать отели и получить визы. Надеюсь с этим тоже проблем не будет, потому как загран я получила довольно легко (хотя это был ещё тот квест!).
Конечно же, летом я тоже в отпуск схожу, но лето будет в Москве, съездим на дачу и будем гулять и жарить шашлыки, а вот в сентябре уже поедем отдыхать, как цивилизованные люди. Хватит Таиланда, пора и культурно просвещаться! (В Амстердаме, хе-хе! )
Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни
Да, наверное я самый настоящий подснежник, которые вылупляются в фитнес-клубах с наступлением весны, чтобы к лету стать конфеткой. Ну, надеюсь, в этот раз я продержусь подольше, чем в прошлом году. Потому что в прошлом году я успешно продержалась лето и часть осени, а в Таиланде - понеслоооось. Там уж ни тебе здорового питания, ни тебе спорта.
А потом я вернулась в Москву и практически сразу же сменила работу. Втягиваться было сложно, к тому же что частенько я задерживаюсь допоздна, и потом уже, конечно, о занятиях и речи быть не может.
Но вот сейчас я посмотрела на себя в зеркало и отчётливо увидела проблемные зоны, над которыми бы неплохо поработать. Попросила Андрея сделать пару фотографий "до", чтобы через пару месяцев было с чем сравнить итоги.
Я наверное такая злюка, но меня безумно мотивирует тот факт, что люди вокруг меня жрут всякий джанк-фуд. Не знаю, может кто-то скажет, что это плохо, злорадствовать, но мне пофиг, если мне это помогает стать лучше. Я буду смотреть, как бывшие одноклассники и одногруппники появляются на фотографиях Вконтакте с обвисшими пивными брюшками, а потом буду идти и делать свои 30 минут по Джиллиан Майклз.
Так что чекиньтесь в Макдональдсах, бухайте в клубах, а я буду только становиться от этого сильнее.
Не хочется мне в один прекрасный день проснуться (как в американском шоу "The Biggest Loser", которое мы с Андреем просто обожаем смотреть) и понять, что когда-то здоровое и молодое тело превратилось в рыхлые складки и в целлюлитные ляжки только потому, что я всегда себе искала оправдание, чтобы съесть очередной маффин или не заниматься.
Кстати, сейчас мы смотрим сезон этого шоу про то, где толстяки сбрасывают вес, правильно питаясь и занимаясь спортом, и этот сезон называется "No Excuses", про то, какие оправдания себе придумывают люди.
- Я начну с понедельника!
- Я не могу заниматься без тренера, а на тренера, например, нет средств или по ещё каким-то причинам я не могу ходить в спорт-зал.
- У меня нет времени. Чтобы готовить нормальную еду, чтобы ходить на занятия, чтобы считать калории.
И ещё много других. И я понимаю, что я точно так же говорю - ну можно ещё один кусочек пиццы? От одного я не растолстею? Ладно, я ещё вижу, что между ногами есть просвет (и нет т.н. "русалочьего хвоста"), так что могу себе позволить съесть эту булочку с повидлом...
Но нет.
К тому же, с осени у меня начались неприятные проблемы с кожей лица, ужасные высыпания, чуть ли не акне, сальные железы работали, как сумасшедшие, я просто не могла в течение дня, чтобы пару раз не протереть лицо тоником. Это был ещё один звоночек от моего организма, что пора что-то менять.
Поэтому в тумблре я отписалась от всех блогов с едой, и подписалась на блоги фитоняш и здорового питания. Открыла так же для себя такой термин, как clean eating, и мне очень понравилась идея. Максимально стараюсь соответствовать новому образу жизни, хотя не скажу, чтобы эта смена давалась мне легко. Когда коллеги вокруг покупают плюшки в столовой, пьют чай с вафлями и на каждый день рожденья покупаются пироги и торты, это такое безумное искушение, подходить к столу заварить себе чай, и стараться не смотреть на сладости.
Но если в твоём окружении есть хоть кто-то, кто тебя поддерживает, уже становится легче. У меня есть Андрей, а теперь ещё и фит-блоггеры, благодаря которым я не бросаю начатое.
Забавно, но теперь мои ленты пестрят подтянутыми женскими попками и кубикастыми животиками, чтобы я не забывала, к чему я стремлюсь, а также рецептами и фотографиями здоровых блюд, а на телефоне стоит картинка с напоминанием пить в день больше воды.
И, конечно же, ежедневные занятия. Моя любимая Джиллиан Майклз, я вернулась к ней после зимнего застоя, как к старому доброму другу, и я действительно так скучала! Решила поэкспериментировать и помимо её программы для 30 дней, я попробовала йогу, но она у меня совсем не пошла (не дружу я с йогой), но зато я выбрала для себя ещё одну её программу "Плоский живот за 6 недель". Теперь чередую два этих курса через день, потому как я не ставлю себе целью через два месяца стать худышкой с плоским животом, я ставлю перед собой цель - изменить образ жизни в целом, не продержаться до очередной осени, а чтобы это стало моим хобби на всю оставшуюся жизнь. Морально тяжело думать о том, что надо отказываться от вкуснючего фаст-фуда, бургеров и сладостей. Но всему своё время. Очень помогает мысль о том, чтобы думать, что мой желудок не мусорное ведро, и то, что я помещаю туда, должно быть действительно полезным.
Хорошая подсказка: когда вы в магазине, представьте, что корзина для покупок - это ваше тело, ваш желудок. И посмотрите на те продукты, которые вы покупаете, чтобы туда попали. Купили бы вы их теперь?
В общем, такие дела. Я борюсь со своим ленивым обжорливым телом, я обманываю его и говорю, что мне надо позаниматься всего лишь ещё 5 минут, а потом ещё пять, я обещаю, что покормлю его и позволю съесть рисовую углеводную печеньку на завтрак, набиваю его белковыми творогами и яйцами, и могу сказать лишь одно, я надеюсь, что я смогу. Я знаю, что я смогу. Я смогу. Я уже могу, так что мне мешает продолжать? Только я.
Про своё питание сделаю, наверное, отдельный пост. Интересно обсудить это с такими же упоротыми, как я!
Прочие занятияПрочие занятия
Ну, про своё самое главное увлечение я уже написала. Помимо этого я всё так же уделяю немного времени Посткроссингу, хотя, конечно, уже не так много, как раньше. Пока что могу похвастаться почти что 500 отправленными и полученными открытками. И всё так же безумно радуюсь, когда нахожу небольшой привет с другого конца планеты в своём почтовом ящике.
Кроме блогов про здоровое питание и спорт, я подписалась на различные ленты с модной одеждой и хипстерскими луками. Решила, что пора вносить разнообразие в свой гардероб, хотя это не так просто, как кажется на первый взгляд (особенно в нашей рашке). Прикупила уже несколько вещей на весну и с нетерпением жду, когда можно будет их надеть! Скорей бы!!!
Кроме того, завела себе личного косметолога. Открыла для себя шикарный салон прямо в доме напротив, элитный, но цены себя оправдывают. Так что этот врач, очень приятная девушка, прямо не нарадуюсь на неё, помогает справляться с моими проблемами кожи. Уже есть заметные улучшения - всё-таки, питание, то, что я стала пить больше воды, витаминные комплексы и косметологические процедуры действуют вместе. К лету хочу окончательно избавиться от всяких наружных болячек и привести своё тело в тонус. Кажется, оно забыло, что я его люблю, и теперь источает желчь и не хочет расставаться с лишним тёплым мягким жиром. Надо ему напомнить!
Коплю на отпуск, стараюсь откладывать как можно больше, чтобы в Европе кутить, ни в чём себе не отказывая. А так как это не Таиланд, где всё по 100 рублей, запасаться нужно по-крупному. Но стараюсь периодически баловать себя и своего любимого какими-нибудь ништяками: косметикой, одеждой или уходом за собой. Правда Андрей упрямится, как вол, и фига с два его отправишь на массаж, а уж про маникюры-педикюры я вообще молчу. Ну ему купишь спортивных порошков, он и радуется.
Про котэМой котик всё такой же чудесный и мимимишный и я на него всё так же не нарадуюсь!
Пока, в общем-то, и всё! Пишите вопросы и комментарии, подписывайтесь в Твиттере и в инстаграме (ник oixxo).
Как говорит мой косметолог, у людей организмы уже давно готовы перестроиться на весенние биоритмы, но так как погода этому не способствует, у многих едет крыша. Я не просто заметила, что многие стали агрессивны (особенно, на дорогах), но и на себе ощущаю, как зверею от недостатка солнца (и витамина D), тепла и долгим прогулкам в парке.
Поэтому приходится пить витамин D в каплях, кушать много-много фруктов и отскабливать себя от дивана, чтобы окончательно не превратиться в заскорузлую тухляшку.
Ну а как вы тут без меня поживаете?
Ладно, обо всём по порядку.
РаботаРабота
Очень люблю хвастаться, и не упущу случая сделать это в своём личном дневнике. С работой всё просто замечательно. На самом деле, это моя первая работа, которую я так люблю и где чувствую, что не выполняю бесполезные вещи.
За эти, считайте, уже практически полгода (с ноября) я научилась столькому, и это всё равно такая малая толика тех знаний, которые мне ещё предстоит, и которые я безумно хочу получить! Я люблю коллектив, в котором работаю, и люблю своё дело, хотя и в нём иногда бывают неприятные моменты (как и всегда, когда общаешься со многими людьми), но я учусь включать барьер, если мне грубят, и самой излучать приветливость и дружелюбие. В общем, SAP, SAP, SAP, это как огромный кубик Рубика, в нём можно ковыряться бесконечно и всё равно никогда не будешь знать эту программу целиком.
А у меня иногда голова разрывается, там порой такая каша, когда за день получаешь слишком много информации, которую не в состоянии обработать так быстро. Так что и для этого нужно время, чтобы переварить, повторить, запомнить и потом суметь передать другим.
Вдвойне приятно, когда работодатель тебя ценит. Вот недавно я прошла официальный испытательный срок, мне повысили зарплату и даже дали первую в моей жизни премию! Это так приятно и безумно мотивирует. В общем, обожаю свою работу!
Хотя есть один момент, когда всё же нужно уметь отстоять свою точку зрения, сказать "нет" даже под напором, и показать себя как человека, имеющего своё мнение. Это мне ещё предстоит в понедельник, и я очень надеюсь, что всё пройдёт хорошо. Хотя я, как и любой нормальный человек, испытываю некий трепет при предстоящем разговоре с начальством.
Зато есть ещё одна приятная новость - мне уже заочно одобрили мой сентябрьский отпуск, потому что нам необходимо было покупать билеты. Я даже немного обалдела, когда на мой вопрос ответили "Отпуск? Не вопрос! Бери билеты!", потому что ещё помню, как мне пришлось пройти через огонь, воду и медные трубы, чтобы вытребовать отпуск на прошлой работе (до сих пор свою наставницу недобрым словом поминаю порой...). Так что еее, билеты куплены, нас ждут Нидерланды и Бельгия! И даже за машину мы уже залог внесли, осталось забронировать отели и получить визы. Надеюсь с этим тоже проблем не будет, потому как загран я получила довольно легко (хотя это был ещё тот квест!).
Конечно же, летом я тоже в отпуск схожу, но лето будет в Москве, съездим на дачу и будем гулять и жарить шашлыки, а вот в сентябре уже поедем отдыхать, как цивилизованные люди. Хватит Таиланда, пора и культурно просвещаться! (В Амстердаме, хе-хе! )
Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни
Да, наверное я самый настоящий подснежник, которые вылупляются в фитнес-клубах с наступлением весны, чтобы к лету стать конфеткой. Ну, надеюсь, в этот раз я продержусь подольше, чем в прошлом году. Потому что в прошлом году я успешно продержалась лето и часть осени, а в Таиланде - понеслоооось. Там уж ни тебе здорового питания, ни тебе спорта.
А потом я вернулась в Москву и практически сразу же сменила работу. Втягиваться было сложно, к тому же что частенько я задерживаюсь допоздна, и потом уже, конечно, о занятиях и речи быть не может.
Но вот сейчас я посмотрела на себя в зеркало и отчётливо увидела проблемные зоны, над которыми бы неплохо поработать. Попросила Андрея сделать пару фотографий "до", чтобы через пару месяцев было с чем сравнить итоги.
Я наверное такая злюка, но меня безумно мотивирует тот факт, что люди вокруг меня жрут всякий джанк-фуд. Не знаю, может кто-то скажет, что это плохо, злорадствовать, но мне пофиг, если мне это помогает стать лучше. Я буду смотреть, как бывшие одноклассники и одногруппники появляются на фотографиях Вконтакте с обвисшими пивными брюшками, а потом буду идти и делать свои 30 минут по Джиллиан Майклз.
Так что чекиньтесь в Макдональдсах, бухайте в клубах, а я буду только становиться от этого сильнее.
Не хочется мне в один прекрасный день проснуться (как в американском шоу "The Biggest Loser", которое мы с Андреем просто обожаем смотреть) и понять, что когда-то здоровое и молодое тело превратилось в рыхлые складки и в целлюлитные ляжки только потому, что я всегда себе искала оправдание, чтобы съесть очередной маффин или не заниматься.
Кстати, сейчас мы смотрим сезон этого шоу про то, где толстяки сбрасывают вес, правильно питаясь и занимаясь спортом, и этот сезон называется "No Excuses", про то, какие оправдания себе придумывают люди.
- Я начну с понедельника!
- Я не могу заниматься без тренера, а на тренера, например, нет средств или по ещё каким-то причинам я не могу ходить в спорт-зал.
- У меня нет времени. Чтобы готовить нормальную еду, чтобы ходить на занятия, чтобы считать калории.
И ещё много других. И я понимаю, что я точно так же говорю - ну можно ещё один кусочек пиццы? От одного я не растолстею? Ладно, я ещё вижу, что между ногами есть просвет (и нет т.н. "русалочьего хвоста"), так что могу себе позволить съесть эту булочку с повидлом...
Но нет.
К тому же, с осени у меня начались неприятные проблемы с кожей лица, ужасные высыпания, чуть ли не акне, сальные железы работали, как сумасшедшие, я просто не могла в течение дня, чтобы пару раз не протереть лицо тоником. Это был ещё один звоночек от моего организма, что пора что-то менять.
Поэтому в тумблре я отписалась от всех блогов с едой, и подписалась на блоги фитоняш и здорового питания. Открыла так же для себя такой термин, как clean eating, и мне очень понравилась идея. Максимально стараюсь соответствовать новому образу жизни, хотя не скажу, чтобы эта смена давалась мне легко. Когда коллеги вокруг покупают плюшки в столовой, пьют чай с вафлями и на каждый день рожденья покупаются пироги и торты, это такое безумное искушение, подходить к столу заварить себе чай, и стараться не смотреть на сладости.
Но если в твоём окружении есть хоть кто-то, кто тебя поддерживает, уже становится легче. У меня есть Андрей, а теперь ещё и фит-блоггеры, благодаря которым я не бросаю начатое.
Забавно, но теперь мои ленты пестрят подтянутыми женскими попками и кубикастыми животиками, чтобы я не забывала, к чему я стремлюсь, а также рецептами и фотографиями здоровых блюд, а на телефоне стоит картинка с напоминанием пить в день больше воды.
И, конечно же, ежедневные занятия. Моя любимая Джиллиан Майклз, я вернулась к ней после зимнего застоя, как к старому доброму другу, и я действительно так скучала! Решила поэкспериментировать и помимо её программы для 30 дней, я попробовала йогу, но она у меня совсем не пошла (не дружу я с йогой), но зато я выбрала для себя ещё одну её программу "Плоский живот за 6 недель". Теперь чередую два этих курса через день, потому как я не ставлю себе целью через два месяца стать худышкой с плоским животом, я ставлю перед собой цель - изменить образ жизни в целом, не продержаться до очередной осени, а чтобы это стало моим хобби на всю оставшуюся жизнь. Морально тяжело думать о том, что надо отказываться от вкуснючего фаст-фуда, бургеров и сладостей. Но всему своё время. Очень помогает мысль о том, чтобы думать, что мой желудок не мусорное ведро, и то, что я помещаю туда, должно быть действительно полезным.
Хорошая подсказка: когда вы в магазине, представьте, что корзина для покупок - это ваше тело, ваш желудок. И посмотрите на те продукты, которые вы покупаете, чтобы туда попали. Купили бы вы их теперь?
В общем, такие дела. Я борюсь со своим ленивым обжорливым телом, я обманываю его и говорю, что мне надо позаниматься всего лишь ещё 5 минут, а потом ещё пять, я обещаю, что покормлю его и позволю съесть рисовую углеводную печеньку на завтрак, набиваю его белковыми творогами и яйцами, и могу сказать лишь одно, я надеюсь, что я смогу. Я знаю, что я смогу. Я смогу. Я уже могу, так что мне мешает продолжать? Только я.
Про своё питание сделаю, наверное, отдельный пост. Интересно обсудить это с такими же упоротыми, как я!
Прочие занятияПрочие занятия
Ну, про своё самое главное увлечение я уже написала. Помимо этого я всё так же уделяю немного времени Посткроссингу, хотя, конечно, уже не так много, как раньше. Пока что могу похвастаться почти что 500 отправленными и полученными открытками. И всё так же безумно радуюсь, когда нахожу небольшой привет с другого конца планеты в своём почтовом ящике.
Кроме блогов про здоровое питание и спорт, я подписалась на различные ленты с модной одеждой и хипстерскими луками. Решила, что пора вносить разнообразие в свой гардероб, хотя это не так просто, как кажется на первый взгляд (особенно в нашей рашке). Прикупила уже несколько вещей на весну и с нетерпением жду, когда можно будет их надеть! Скорей бы!!!
Кроме того, завела себе личного косметолога. Открыла для себя шикарный салон прямо в доме напротив, элитный, но цены себя оправдывают. Так что этот врач, очень приятная девушка, прямо не нарадуюсь на неё, помогает справляться с моими проблемами кожи. Уже есть заметные улучшения - всё-таки, питание, то, что я стала пить больше воды, витаминные комплексы и косметологические процедуры действуют вместе. К лету хочу окончательно избавиться от всяких наружных болячек и привести своё тело в тонус. Кажется, оно забыло, что я его люблю, и теперь источает желчь и не хочет расставаться с лишним тёплым мягким жиром. Надо ему напомнить!
Коплю на отпуск, стараюсь откладывать как можно больше, чтобы в Европе кутить, ни в чём себе не отказывая. А так как это не Таиланд, где всё по 100 рублей, запасаться нужно по-крупному. Но стараюсь периодически баловать себя и своего любимого какими-нибудь ништяками: косметикой, одеждой или уходом за собой. Правда Андрей упрямится, как вол, и фига с два его отправишь на массаж, а уж про маникюры-педикюры я вообще молчу. Ну ему купишь спортивных порошков, он и радуется.
Про котэМой котик всё такой же чудесный и мимимишный и я на него всё так же не нарадуюсь!
Пока, в общем-то, и всё! Пишите вопросы и комментарии, подписывайтесь в Твиттере и в инстаграме (ник oixxo).